Just 4 fun
  • Home
  • Business & Economie
  • Dezvoltare personala
  • Carti Premiate (Nobel, Pulitzer, Booker s.a.)
  • Diete
  • Idei de cadouri
  • Manuale Carte Scolara
    • Manuale Clasa 1
    • Manuale Clasa 2
    • Manuale Clasa 3
    • Manuale Clasa 4
    • Manuale Clasa 5
    • Manuale Clasa 6
    • Manuale Clasa 7
    • Manuale Clasa 8
    • Manuale Clasa 9
    • Manuale Clasa 10
    • Manuale Clasa 11
    • Manuale Clasa 12
  • Manuale & Auxiliare scolare
  • Retete
  • Stilul meu

Vibratia zilei ...

Carti / Dezvoltare personala / Lecturi motivationale

Carti Dezvoltare personala – Cum sa-ti controlezi anxietatea

Lecturi motivationale online
December 24, 2016

www.StilulMeu.com recomanda Just 4 Fun – cumparati carti din categoria Lecturi motivationale de la elefant!

Cum sa-ti controlezi anxietatea Unul din patru romani sufera la un moment dat de anxietate aceasta fiind de altfel cea mai frecventa dintre tulburarile psihice din tara noastra. Pentru cei care se confrunta cu stresul crescut cu ingrijoarea frica sau panica autorul ofera o serie de sugestii pentru de a tine sub control anxietatea chiar si fara ajutorul medicatiei sau psihoterapiei. Dupa ce discuta despre tiparele mentale care exacerbeaza temerile (gandirea in alb-sau-negru catastrofizarea etc.) si despre simptomele somatice ale panicii autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietatii: de la contestarea gandurile irationale la meditatia de tip minfulness de la modificarea rutinelor cotidiene de somn si alimentatie la exercitiile fizice si de relaxare (imagerie) de la reorganizarea mediului la expunerea treptata la evenimentele infricosatoare. Cartea se adreseaza publicului larg dar e un instrument util si pentru psihiatri psihologi clinicieni si psihoterapeuti..  

Pret 15.84 RON
Autor
Bret A. Moore
Editura
Trei
Comanda la elefant

Comanda Lecturi motivationale online

Tags: Bret A. Moore carti Dezvoltare personala online Elefant Lecturi motivationale online Trei

Recomandari recente

  • Carti Turism – Trei saptamani in Anzi
  • Carti Reviste si publicatii – Nesupunere si contestare in Romania comunista. Anuarul Institutului de Investigare a Crimelor Comunismului si Memoria Exilului Romanesc. Volumul X, 2015
  • Carti Reviste si publicatii – Chora. Nr. 9-10/ 2011-2012. Revista de studii antice si medievale:filosofie, teologie, stiinte
  • Carti Reviste si publicatii – Revista de Asistenta Sociala. Anul X, nr. 1, 2011
  • Carti Reviste si publicatii – Revista de psihologie organizationala. Volumul XIII, nr. 1-4, 2013
  • Carti Reviste si publicatii – Revista de Asistenta Sociala. Anul XII, Nr. 3/2013
  • Carti Religie & Spiritualitate – Istoria crestinismului
  • Carti Religie & Spiritualitate – Religiile lumii
  • Carti Religie & Spiritualitate – Daruind vei dobandi. Cuvinte de credinta (+CD)
  • Carti Religie & Spiritualitate – Istoria credintelor si ideilor religioase. Vol. 1: De la epoca de piatra la misterele din Eleusis
  • Carti Religie & Spiritualitate – Istoria credintelor si ideilor religioase Vol. II: De la Gautama Buddha pina la triumful crestinismului
  • Carti Religie & Spiritualitate – Istoria credintelor si ideilor religioase. Vol. 2: De la Gautama Buddha pana la triumful crestinismului
  • Carti Religie & Spiritualitate – Cele mai frumoase povestiri din Biblie
  • Carti Religie & Spiritualitate – Filocalia XI
dacris.net
rechizitelemele.ro%20
carturesti.ro%20
Copyright www.stilulmeu.com 2016

Stilul meu - viata e frumoasa!

Utilizăm cookie-uri pentru a ne asigura că îți oferim o experiență optimă de navigare pe site-ul nostru. Prin continuarea navigarii, iti dai acordul asupra utilizarii cookie-urilor. Pentru informații suplimentare, poti consulta pagina cum utilizăm cookie-urile și cum poti schimba setările.Ok